Dünyadaki her insana göre kilo vermek mucize olarak görülür. Fakat bazı sağlıklı kilo verme teknikleri ile kendinizi zorlamadan çok rahat ve kolay kilo verebilirsiniz. Çalışacağınız bazı yöntemler ile kendinize zarar vermeden tamamen sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Sabah kahvaltılarında yağzsız sert peynir tüketmelisiniz.

Ayrıca bal,yumurta, yoğurt ve süt tavsiyelerimiz arasındadır. Aşırı yağlı besinler tüketmezseniz yorgun ve halsizliği üzerinizden atarak sağlıklı zayıflamak için önünüzdeki ilk adımı atmış olursunuz. Her öğünde sabah, öğle ve akşam yemeklerinde tahıl ve nişasta bulunan yiyecekleri sofranızdan eksik etmeyiniz.

kilo verme teknikleri

Yani kek, kurabiye ve pasta ekmek tüketebilirsiniz. Sebze ve meyve yemeye ağırlık gösteriniz. Meyve ve sebzeler protein deposudur. Protein ise size tokluk hissi vererek sürekli atıştırma ihtiyacınızı kısmen yok eder. Her gün iki litre su tüketiniz.Su tüketmeniz uzmanların tavsiyesidir.Zayıflamak isteyenler insanlara her zaman verilen tavsiyedir.

Aynı zamanda su içmekten bıkkınlık gelirse su yerine meyve suyu tüketebilirsiniz. Yalnız içtiğiniz meyve suları aşırı şekerli olmamalıdır. Akşam yemeğinizi yedikten sonra yemek yememeye özen gösterin. Nedeniyse sonradan atıştırdıktan sonra yediklerinizi hareket edip eritemeyeceğinize göre bunlar size kilo olarak döner.

Zayıflamaya başladığınız andan itibaren sizin için olumsuz giden birşeyler var ise uzman doktara başvurun. Kilo vermenizi olumsuz yönde etkileyen alışkanlığınızı bulup bunlar için gerekli önlemleri almalısınız.

Her öğünde yediğiniz yemekleri dengede tutmaya çalışın. Eğer sabah ve öğlen yemeklerinde az yiyecek tüketip akşamları ise aşırı yiyecek tüketmeniz kilo verememize neden olur. Her gün verdiğiniz, aldığınız kiloları ve aradaki farkları bir ajandaya not ediniz. Bu şekilde başarıyı yakalamanız ve kendinizin artı ve eksi puanlarını fark edeceksiniz.

Konumuz lazer epilasyon soruları .. Yıllardır kullanılan tüyler için en etkili çözümlerden biri olan lazer günümüzde hala birçok insan tarafından merak edilmekte.İstenmeyen tüylerde hızlı ve etkili bir çözüm sağlayan lazer epilasyonunu gün geçtikçe ilgilenen sayısıda artıyor.

Lazer Epilasyon Soruları

Gelelim lazer epilasyon soruları ve cevaplarına..

Lazer epilasyonla ilgili en çok sorulan sorulardan bir tanesi, hangi bölgelere uygulandığıdır.

Buna dermatologlar göz çukuru,burun içi ve kulak içi dışında vücudun her yerine rahatlıkla uygulanabileceğini söylüyorlar.

Kaç seans uygulanması gerekiyor?Seanslar arasındaki süre ne kadar?Gibi soruların cevabı ise;Nd Yag lazer sistemleri ile (medlite q-switched ve cool glide)en az 6-8 seans uygulanması gerektiği söyleniyor.Yüz için seans araları 1,5 ay iken,vücudun diğer bölgeleri için 2 aydır.Her bölgenin seans süresi farklıdır fakat iki kol altı 15 dak.bitmektedir.

Erkeklerde lazer epilasyon etkinliği aynı mıdır?

Lazer cihazları,işletim sistemlerinden dolayı kalın ve koyu renkli tüyleri daha iyi görerek daha çabuk tahrip ederler.Bu yüzden erkeklerin kıl yapısı daha kalın ve koyu renkli olduğundan dökülmeleri daha çabuk olur.Fakat testesteron hormonları kıl üretüminde aktif olduğundan seans sayılarında değişiklik olabilir.

Lazer epilasyon ile sağlanan sonuçlar kalıcı mıdır?

Kesinlile kalıcıdır.10 sene önceki uygulamalar da bile bugün hala tüylerin geri dönmemesi sonuçların kalıcı olduğunu göstermekte.

Ağrı ya da acı hissedilir mi?

Ağrı olsa bile klasik yöntemlerden çok daha az hissedilecektir.Bu acıyı da lokal anestezik kremler ve buz uygulamaları ile en az seviyeye düşürebilirsiniz.

Hormonal bozukluklara lazer epilasyon yapılır mı?

Zaten lazer epilasyona başlamadan önce bütün hormonal tetkikler yapılır ve buna göre tedavi uygulanır.Eğer hormonal bir bozukluk var ise epilasyonla birlikte mutlaka hormon tedavisi de alınmalıdır.Bu şekilde başarılı bir sonuç alınabilir.

Hamilelikte de lazer epilasyon yapılırmı?

Hamilelikte lazer ışınlarının zararlı olduğunu ortaya koyan herhangi bir kanıt veya vaka yoktur.Ancak hamilelik döneminde anne adayları çeşitli hormonal değişiklikler yaşadığından sadece lazer değil diğer dermatokozmatik uygulamaların da yapılmaması etik olarak daha uygun olur.

Uygulama hangi yaş aralığında yapılabilir?

Lazer epilasyon bayanlarda adet görmeye başladıktan sonra uygulanabilir.Nedeni ise bu dönemde hormonlardan dolayı tüylerin gelişimi tamamlanmış olur.

Lazer epilasyon her mevsim yapılabilir mi?

Güneş koruyucu kremler düzenli olarak kullanılırsa her mevsim yapılabilir.

Lazer epilasyon kimlere uygulanmaz?

Tamamen tüyleri beyaz olan kişilere uygulanmaz.Ayrıca ağızdan alınan sivilce ilacı kullananlara,hamilelere,sedef gibi deri hastalığı bulunan kişilere de uygulanması pek uygun bulunmamakta.

Lazer epilasyon sonrası güneşe çıkmak sakıncalı mıdır?

Güneşe kesinlikle çıkamaz diye bir kural yoktur fakat iyi korunmak gerekmektedir.Yüksek faktörlü koruyucuları ile 2 il 4 saatte bir sürerek güneşe çıkabilirsiniz.

Neden seans aralarında epilatör ya da ağda kullanmak sakıncalıdır?

Lazer uygulaması yapıldığı sürece uygulamanın etkili olabilmesi için kılın kökü ile bağlantı halinde bulunması gerekir.Çünkü kıldaki melanin sayesinde lazer ışığı kökü görür ve tahrip eder.Kıl kökten tamamen alınırsa lazer ışığı bölgeyi tarar fakat kıl kökünü göremez.Tedavide en başa dönmemek için kesinlikle kökten alma işlemi yapılmaz.

İğneli epilasyondan farkı nedir?

İğneli epilasyonda,ince bir iğne ile kıl köküne elektrik verilerek kıllar yok edilir.Yani lazerin ışık ile ulaştığı sonuca elektrik ile ulaşılır.Dezavantajları bu uygulamanın hem yorucu hem uzun sürmesi,acı vermesi ve leke kalma ihtimalinin olmasıdır.

Cilt estetiği konusunda son yıllarda artan estetik tekniklere rağmen bireyler doğal olan yöntemleri tercih etmeye devam ediyorlar. Sizler de ameliyatsız bir cilt sağlığı sahibi olmak istiyorsanız rahatsızlık öncesi uygulanabilecek bitkisel tedavileri inceleyebilirsiniz…

Saç dökülmesi durumunda birey çeşitli psikolojik rahatsızlıklar yaşayabilir. Estetik bir görünüm yakalamak adına saç dökülmesinin önlemek için aşağıdaki bitkisel tedavi yöntemlerinden herhangi birinin uygulanması tavsiye edilmektedir:

1- 25 gram ayı yağı, 10 gram sarı sabır iyice karıştırılarak merhem haline getirilir ve saçların dibine sürülür.

2- Saç diplerine paça yağı sürülür.

3- Saç diplerine fındık yağı sürülür.

cilt estetiği

4- 25 gram tilki yağı ile 10 gram sarı sabır merhem yapılır ve saç diplerine sürülür.

5- Domuz ağırşağı denilen bitkinin özü saç köklerine sürülür.

6- Sarımsak kabukları ile dövülür, zeytinyağı ile karıştırılarak saçlara sürülür.

7- Bal ve soğan iyice karıştırılır ve saçlara sürülür.

8- Saç diplerine iyice karıştırılmış katran sürülür.

9- Karatekenin zülüflerinin külü, zeytin yağı ile merhem yapılır ve saç diplerine sürülür.

10- Bir bardak pelin suyu ile bal karıştırılarak içilir.

11- Mersin yaprağı kaynatlır ve elde edilen suyu ile saçlar yıkanır.

12- Dört ay turp yemeye devam edilirse saç sakal dökülmesinin önlediği gibi dökülen saçların dayeniden çıkmasına fayda sağlar.

cilt sağlığı

13- Sarı nergiz çiçeği sirke ile merhem haline getirilir ve saçların dibine sürülür.

14- Başa pazı yaprakları lapa haline getirilerek sürülür.

15- Soğan tohumları merhem haline getirilerek sürülür.

16- Baldıran otu, mersin yaprağı ile birlikte iyice karıştırılır saçlara sürülür.

17- Baldıran otu, sirke ve zeytin yağı ile merhem haline getirilir ve saçlara sürülür.

18- Enginar lapa haline getirilerek saç diplerine sürülür.

19- Saçlara defne yaprağının yağı sürülür.

20- Nergis kökü sirke ile kaynatılır ve elde edilen sıvı ile saçların diplerine masaj yapılır.Koyun otu adlı bitki lapa haline getirilerek saçlara sürülür

Burnumuz yüz hattımızda yer alan ve estetik bir görünüm için oldukça önemli bir uzuvdur. Bu sebeple burun sağlığı konusunda daha dikkatli olmak durumundayız. Burun estetiği olmaktan ise burun sağlığı konusunda bitkisel tedaviler ile önlemler almak daha sağlıklı olacaktır…

Burun kanamasını önlemek için aşağıdaki bitkisel tedavi yöntemlerinden herhangi birini uygulanması tavsiye edilmektedir:

1- Şiddetli burun kanamalarına karşı 25 cm. kadar inci çubuğunun kabukları soyulur. Elde edilen beyaz çubuktan bir miktar kazınarak burun deliklerine sokulursa kanayı durdurmaya yardımcı olur.

2- Gül suyu sap ve afyon ile birlikte eşit miktarlarda alınarak iyice karıştırılır ve elde edilen sıvı burna çekilir.

3- Pırasa suyu, sinirlik yaprağının suyu ve kafur suyu burna çekilir.

burun estetiği

4- Günlük tozu, değirmen taşı tozu, sarı sabır tozu, sirke, yumurta akı tüm bu malzemeler karıştırılır ve elde edilen suya bir pamuk batırılarak burna tampon yapılır.

5- Yumurta kabuğu toz yapılır ve burna çekilir.

6- Misk ile kafur enfiye misali burna çekilir.

7- Söğüt yaprağı, üzüm yaprağı, mersin yaprağı, ayva yaprağı, gül suyu bu malzemeler lapa yapılır ve soğuk olarak alna konulur.

8- Mersin yaprağının suyu soğuk olarak burna çekilir.

9- Isırgan otu, pudra haline getirilir, burna çekilir.

10- Bir parça kafur sirkenin içinde eritilerek elde edilen sıvıya bir parça pamuk batırılır ve o pamuk ile burna tampon yapılır.

burun kanaması

11- Kimyon, sirke ile birlikte karıştırılır ve elde edilen suya bir pamuk batırılarak burna tampon yapılır.

12- Sedef çiçeği ile burna tampon yapılır,

13- Pırasa suyu burna çekilir.

14- Sedef çiçeğinin suyu sirke ile karıştırılarak burna çekilir.

15- Gelincik çiçeğinin suyu burna çekilir.

Günümüzde cinsel sağlık hususunda bireyler artık daha bilinçli hale geldi diyebiliriz. Fakat hala bilinmesi gereken hususlar olduğunu da söylemek durumundayız… İlişki esnasında bulaştıktan sonra rahatsızlığın belirtileri 2 ila 7 gün arasında ortaya çıkmaktadır.

İdrarın yapılması esnasında hafifçe bir yanma hissi ile başlayarak dahası da ilerleyerek ağrılı bir vaziyete kadar ilerler.İdrar yolundan irinli sarı – yeşil renkte bir akıntı görülür. Ek olarak bu bölgede şişkinlik ve kızarıklıkta oluşabilir.İdrar yapma isteği sıktır ancak çok az sayıda idrara gidilir.

Hastalığı kapan kişi ile yapılan anal seks yoluyla kalın bağırsağın son bölümünde bir akıntı, kızarıklık ve ağrı şikayetleri ortaya çıkabilir. Orak seks yapılmasıyla da boğazda bel soğukluğu oluşabilir.

bel soğukluğu

Salgıların göze bulaşması sonucu ile de gözakı intihaplanması ortaya çıkabilmektedir. Bel soğukluğuna yakalanan bir kişi tarafından doğurulan çocukta da gözlerinde kızatıklık ve akıntıya neden olan gözakı iltihabı oluşabilmektedir.Eğer ki tedavi edilmezse sonucunda körlük bile oluşabilmektedir.

Tedavinin doğru yapılması gerekir aksi halde hem kadın hem de erkek kısır kalabilir. Bel soğukluğuna yakalanmış kadınlar için dış gebelik görülme riski artmaktadır.

İlerleme kaydedilmeden bir uzmana şikayetinizi bildirmelisiniz.

Televizyon ekranlarında gördüğümüz ve imrenerek baktığımız, yaşça hayli büyük insanların hep kırsal kesimlerde yaşamakta olduğunu sizler de farketmiş olabilirsiniz. Peki ama uzun yıllar sağlıklı bir yaşam sürebilmek için illa kırsal kesimde yaşamak mı gerekiyor? Elbette ki bu sorumuzun cevabı hayır olacaktır, kırsal kesimde yaşayan insanların temiz hava alma imkanı şehir yaşamına göre daha fazla da olsa asıl önemli olan nokta doğal besin kaynakları kullanmaları ve şifalı bitkiler ile hastalıklara karşı mücadele vermiş olmalarıdır…

Şehir yaşamına alışmış bir birey biraz grip olduğunda dahi ilk önce ilaçlara sarılacaktır, fakat biraz şifalı bitkiler konusunda da ilaçlar konusunda olduğu kadar anlayışlı olabilseydik; çok daha sağlıklı bir yaşama sahip olabilirdik. Hemen hemen her hastalık için şifalı bitki bulma imkanımız olduğu kaçınılmaz bir gerçektir ve bu durum asla göz ardı edilmemelidir.

Doktorların yazdığı ve eczanelerden aldığımız ilaçların da bir şifalı bitkiler türevi olduğunu unutmamalıyız. Bitkisel kaynaklı ilaçlar ve kapsüller uzman doktorlarca daha çok tavsiye edilmektedir. Çünkü doğal bir yapı, katkısız bir besin kaynağı olan şifalı bitkiler ile kronik rahatsızlıklardan ve alerjik hastalıklardan tam anlamıyla korunmak mümkün hale gelmektedir.

şifalı bitkiler

Özellikle evde kendi kendinize uygulayabileceğiniz ve oldukça basit kullanımları olan bitkisel ürünler ile gelişim sürecinizde hastalıklardan korunmanız da mümkün… Bitkisel kaynaklı bu ürünler ile çok daha sağlıklı birer yaşam sürme imkanı yakalamakla birlikte, kendi iç enerjimizi de verimli olarak kullanabileceğiz.

Hamile bayanların ve büyümekte olan çocukların mutlaka takip etmesi gereken ve düzenli olarak kullanmasında fayda bulunan şifalı bitkiler bulunmakla birlikte, bu bitkilerin bilinçli tüketimi oldukça önemlidir. Başkasına iyi gelen bir şifalı bitki sizin için sakıncalı olabilir, bu sebeple uzman görüşü almakta ve bir uzman gözetiminde periyodik olarak şifalı bitkiler tüketimi daha sağlıklı olacaktır…

Şifalı bitkiler denildiğinde halkımız tarafından en çok merak edilen konulardan bir tanesi de tansiyon hastaları için faydalı bitkisel ürünler olmaktadır. Bu sebeple televizyon ekranlarında da sıkça duyabileceğiniz tansiyon düşüren bitkiler bulunmakta ve bunların dikkatli tüketilmesi gerekmektedir. Bu konuda da uzman görüşüne başvurmanız şiddetle tavsiye edilmektedir…

Teknoloji her geçen gün biraz daha gelişmektedir. Özellikle de teknolojin büyük hız ve değişim içersine girdiği alanlardan birisi de hiç kuşku yok ki estetik cerrahi operasyonlardır. Daha önceleri tehlikeli ve tedavi edilemez dediğimiz birçok rahatsızlıklarımız, özellikle de cildi rahatsızlıklarımız estetik cerrahi operasyonlar ile giderilebilmektedir. Bunun en büyük örneklerinden bir tanesi de hiç kuşku yok ki cildimizde ki lekelerdir.

Uzmanların birçoğu doğum lekesi ve yanık lekeleri gibi vs. lekeler hacrindeki birçok lekenin güneş ışınlarından ultra viole zararlı ışınlarının cilt ile teması halinde oluşan lekelerden kaynaklandığını dile getiriyorlar.

Hatta ve hatta birçok kişi güneşin bu zarlı ışınlarından dolayı da yazık ki cilt kanserine yakalanmaktadır. Uzmanların bir diğer uyarısı ise güneşin bu zararlı ışınları nedeni ile özellik ile hassa ciltlerde meydana gelen cilt lekeleri hususudur.

Bu güneş ışınlarının zararlı etkileri sebebi ile oluşan cilt lekelerinden ise kurtulmak mümkün. Güneş lekelerinden kurtulmanın en basit yolu lazer ile tedavidir. Yukarda da bahsettiğim gibi teknoloji her geçen gün daha da değişmekte ve gelişmektedir.

cilt lekeleri

Bu sebeplerden dolayı da çoğu kişinin özellikle de bayanların korkulu rüyalarından olan bu güneş lekeleri gelişen teknoloji ile hemen giderilmektedir. Özellikle estetik cerrahi operasyonlar için teknolojik alt yapı çok mühim bir meseledir ve güneş lekelerinin giderilmesinde en etkili yollardan bir tanesidir.

Güneş lekeleri için yapılan tedavilerden estetik cerrahi operasyonlar da göze çarpan ilk özellik ağrısız ve acısız bir şekilde lazer tedavisi ile bu lekelerden estetik cerrahi operasyonlar sayesinde kurtulabilmek oluşudur. Yani estetik cerrahi operasyonlar artık teknoloji ile bizi sağlığımıza kavuşturan en büyük unsurlardan birisidir.