Sakız çiğneyin
Tükrük ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yoludur. İçinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antiboyitikler vardır. Bu nedenle şeker gibi bazı hastalıklarda, pekçok ilacın yan etkisi olarak ortaya çıkan kuru ağızlar daima kötü kokuludur. Sabahları niçin ağzınızın kötü koktuğunu merak ediyorsanız yanıt buradadır; gece boyunca tükrük salgısı azalır ve ağzınızın içindeki yemek parçacıkları uzun süre burada durur. Bakteriler de onları afiyetle kullanır ve çürütür. Böylece sabahları ağzınız kötü kokabilir. Şekersiz sakız çiğnemek tükrük salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur. Nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kötüleştirir. Ancak xylitol içeren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir.
Tarçın kullanın
İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz. Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır. Eğer varsa tarçınlı şekersiz sakızlar da uygun bir öneri olabilir.
Daha fazla su için
Özellikle yaşla artan vücut kuruması pekçok yönden dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Çok su içmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da önleyerek ağız kokusu ile mücadelede önemli bir silah olarak kullanılabilir. Su ağız içindeki bakterilerin minimumda tutulması için direk yardımcıdır. Ayrıca tükrük salgısını artırarak da yardımcı olur.
Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun
Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur. Bu nedenle diş hekimizin önerilerini mutlaka dinlemelisiniz.
Asla burnunuz tıkalı uyumayın
Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu durum ağızı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam oluşturur. Azalan tükrük salgısı durumu daha kötü hale getirir. Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız.
Basit şeker tüketiminizi azaltın
Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar ağız içindeki bakteriler için inanılmaz bir hazinedir. Bu tür şekerleri çok kolay kullanarak hızla çoğalırlar. Basit şekerler (atıştırmalık tüm şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş çürüklerine neden olur ve ağız sağlığını büyük bir süratle bozarlar. Bu nedenle basit şeker tüketiminizi azaltmalısınız. Bu da su içmek gibi size onlarca yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir.
Lokmaları iyi çiğneyin
Bu sayede yiyeceklerle tükrük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma olasılığı düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.
Diş ipi kullanın
Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerledeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.
Sigara içmeyin
Sigara onlarca nedenle kötü ağız kokusuna neden olur. Saymaya gerek yoktur, içmeyiniz.
Bayanlara bir ipucu
Diyet mevsiminin başladığı bu günlerde eğer düşük karbonhidratlı diyet yapıyorsanız bir başka kötü nefes sorunu ile karşılaşabilirsiniz. Düşük karbonhidratlı diyetlerde vücut enerji kaynağı olarak keton cismi denen maddeleri üretir ve kullanır. Ancak bunlardan bir tanesi nefes ile dışarı atılır ve bu madde nefeste kötü kokuya neden olabilir. Hatta siz bu kokuyu ojeleri çıkarmak için kullandığınız asetona benzetebilirsiniz. Böyle bir sorununuz varsa bir parça ekmek size yardımcı olabilir.
Kaynak: Estetik Haber
Estetik sitemizdeki içeriklerin izinsiz kullanılması halinde yasal işlem yapılacaktır.
Lütfen Sadece Yorum Yapın ?
Önemli Not: Bu sayfalarda yapılan yorumlar okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan Estetik Haber Sitesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
E-mail adresi, reklam ve hakaret içerikli yorumlar onaylanmayacaktır. E-mail yada msn adresi vermek için Sohbet sayfamızı kullanabilirsiniz.
selam bana yardımcı olduğunuz için teşşekür ederim
21 Mayıs 2007 @ 08:29ben çok fena ağız kokusu yaşıyorum yemek yedikten sonra bile hala kokuyu hisediyorum ne yapmam gerek çok sağolun
mrb ya ınanın sosyal anlamda agız kokusu bızı cok gerye goturuyor.kendı fızıksel ozellıklerıme hep sukrederım ama belkı de bnm tek takıntım ve problemım agız kokusu bu konuda neler yapabılırzıı sıtede acıklamaya calısmıssınız.hersey ıcın cok saolun.
07 Haziran 2007 @ 19:19slm , küçük yaştan beri iri sayılabilecek derecede bademciklerim var. ağız sağlığıma dikkat ediyorum bembeyaz dişlere sahibim fakat sanırım bademciklerle ilgili olarak ağız kokusu yaşıyorum . bu konuda bir öneriniz olabilirmi . şimdiden teşekkür ediyorum . iyi çalışmalar.
30 Haziran 2007 @ 15:47SIm ben 13 yaşında birisiyim küçükken hiç ağızım kokmazdı ama şimdi yemek yedikten sonra dişlerimi fırçaladıktan sonra bile kokmaya başladı dişlerim beyaz oLmasına rağmen hala kokuyor . saolun bunLarı bir deneyeceğim İyi çaLışmaLar…
09 Ağustos 2007 @ 05:27Birkaç haftadır aşırı derecede ağız ve nefes kokusu var. O kadarki her yanıma gelen burnuyla oynuyor. Psikolojim çok bozuldu. Dişlerimde sorun yok. Bence bademcikten kaynaklanıyor. Midemde de çok gaz ve şişkinlik oluyor. Su içsem dahi geniriyorum. Genirince de çok kötü kokuyor. Ne yapmalıyım? Karanfil ve nane kullanıyorum bazen ama hiçbir faydası yok..Lütfen yardım. yaşım 30.
12 Eylül 2007 @ 18:04mrhb…bende agız kokusu çekenlerdenim diş doktoruna gittim agızım kokuyor diye çürük dişe dolgu yaptı..çürük dişim ok ama hala agızım kokuyor.bir türlü anlamdım neden kokuyor.artık arkadaşlarımla,ailemle bile rahat konuşamıyırum. sanki bir ölü gibiyim sizden öneriler bekliyorum.agız kokusunu kendim çözebilirmiyim iyi günler
02 Ekim 2007 @ 16:39ya ben 15 yaşın dayım ama hemen hemen ağzım daki dişlerin yarsı dolgulu veya çürük be bu konuda ne yapa bilirim dolgular dan çok rahatsız oluyorum yapmam gereken şey ne ve aksine dogulu dişler ağrı yapıyor ben de şimdiden allah razı olsun hayırlı ramazan lar a.e.o
06 Ekim 2007 @ 09:17Bende bu sorunla karsi karsiyayim.
21 Ekim 2007 @ 10:00Duzenli olarak dilimi ve disimi fircalamaktayim.
Doktora gittim 2 curuk ve dis tasi oldugunu soylediler. Dolgu yapip, dis tasini temizletirsem bu sorun ortadan kalkar mi?
Dil fircalama ile ilgili Colgate Dil Temizleyicisi olan dis fircasini kullaniyorum. Sari tabaka tamamen yok olmuyor.Bir kac saat sonra yeniden geliyor. Yardim lutfen .
slm arkadaşlar bende de aynı sorun 20 yaşındayım kendimi bildim bileli nefesim kokuyor güzelim herkez beğeniyo niye sevgilin yok dediklerinde bişey diyemiyorum çünkü sorunum bu kimseyle yakın temasa geçemiyorum uzak konuşuyorum herkezden kaçıyorum uçurumun kenarındayım ne yapcam bilmiyorum her gün ağlıyorum neden neden neden böyle de yaşanmaz ki
14 Aralık 2007 @ 16:26canım arkadaşlarım ben yine yeşim üzülürken nefes kokusuna bir çözüm buldum nane çayı çok iyi geliyormuş normal çay yerine devamlı nane çayı için sabah akşam bol bol için zararı hiç yok allah ın izniyle şifamızı bulucaz benle aynı kaderi paylaştıgınız için hepinizi seviyorum sakın üzülmeyin
17 Aralık 2007 @ 08:34ah ah ahhh ne olacak bu agız kokusu problemim 15 yaşınayım birde sevdigim kız var oda beni seviyor bana çıkma teklifi etti malesef kabul edemedim çünkü agızım kokuyor.fıçaladıktan sonra 1 saat kokmuyo ama yine devam ediyo.dişimde 3tane dolgu var hepside bu sene oldu.neyse çok zor durumdayım arkadaşlarımın yanına bile gidemiyom.şimdiden bayramda yanıma bir kutu dolusu sakız alacak .çok kötü bir durum.kız arkadaşımıda çok seviyorum bide almanyada yaşıyo kız hep özlüyorum strese giriyorum.valla ölsemde kurtulsam yardım bekliyorum sani seviyorum DUYGU swndende özür diliyorum aşkım
17 Aralık 2007 @ 16:35öyle ölsem demekle olmaz arkadaşlar çözüm yolu mutlaka vardır dermanı olmayan derdi vermez allah kullarına benimde var yemek yiyince dişlerimi fırçalayınca bile kokuyo aşk hayatım sıfır karşıma futbolcu çıktı istediğim gibi ama kabul etmek istiyorum korkuyorum nasıl olcak bildiğiniz kullandığınız etkili bir ilaç falan varsa lütfen yazın bekliyorum
19 Aralık 2007 @ 09:04her gun ıkı veye uç defa fırçaladıgım halde agzımın kotu koktugunu hısediyorum.dış arasını temızledıyım halde kokyor.daha once boyle degıldım.nedenını bilmımıyorum. bana aydınlatırsanız sevınırım.
23 Aralık 2007 @ 13:28selam benim agızım da arkadaslar gibi kokuyor neden bilmiyorum bir kokuyor bir kokmuyor özelliklede sabah kalktıgım da agızımdaki tükürük tadı degişmi lütfen yardım aedin allah rızası icin yardım cevap bekliyorum ne gibi ilac kullan mam gerek
27 Aralık 2007 @ 18:48ya gerçekten çok teşekkür ederim arkadaşlarla bile rahat konuşamıyodum herşey için teşekkürler sağolun .
05 Şubat 2008 @ 23:10azğımda çürük var son noktasına gelmiş bi şekilde. çok kötü kokuyo yakon mesafemde biri varsa konuşmaya utanıyom ve dişlerim sarı.kokuyu gidermek ve sarılardan kurtulmak için ne yapmalıyım tşkler
28 Şubat 2008 @ 10:03ya arkdşlar aynı sorunu bnde yaşıorum günde en az 4 kere dşlerimi fırçalıorm,nane şekri yyorm,karanfl çiğnyorm fakat ne yazık ki nafile..): doktora gtmeyi çk istiyorum ama utanıorum ben böle konularda çok çekingenim annemle bile bu sorunla ilgili açık açık konuşamaadım napmalıyımm ..aranızda doktora gidipte faydasını gören var mı?? lütfen ynt..)):
29 Şubat 2008 @ 16:39bende 1 aydır falan agız kokusu geciyorum napıcagımı bilmiyorum diş doktoruna gitmeye cok korkuyorum ne olur cözümler bulun
08 Mart 2008 @ 08:13allah rızası için bana bi yol gösterin bıktım bu kokudan ben böyle hisediyorum kokuyomuş gibi geliyo kimseyle yakından konuşmak istemiyorum.çok kötü bi durum doktorla falan degilde başka bi yolu varmı benim yapacagım yardım edin teşekkür ederim
19 Mart 2008 @ 21:39